Anton Bengtsson – eller “Bengan” som många känner honom som, kliver in i en utökad roll i LUGI. Med ansvar för fysträningen från akademi hela vägen upp till elit tar han nu ett samlat grepp om spelarnas fysiska utveckling. Vi passade på att lära känna honom lite bättre.

Din roll i LUGI
Jag arbetar som fystränare för både elitlagen och akademiverksamheten, där jag har ett övergripande ansvar för spelarnas fysiska utveckling. Mitt fokus är att skapa förutsättningar för att varje individ – och laget som helhet – ska kunna prestera på högsta nivå.

Berätta om din bakgrund och handbollskarriär
Min handbollsresa började i Staffanstorps HK innan jag kom till LUGI som 12-åring. Här spelade jag fram till 19 års ålder, vilket gav mig en stark grund både som spelare och person. Därefter gick jag vidare till HK Ankaret där jag spelade i fyra säsonger, innan jag återvände till LUGI. Parallellt med handbollen studerar jag en femårig masterutbildning inom träningsprestation och idrottares hälsa. Det ger mig en stabil teoretisk grund som jag dagligen omsätter i praktiken. Jag drivs av att förstå hur träning kan optimeras för att utveckla idrottare och skapa bästa möjliga förutsättningar för prestation.

Vad innebär det att vara fystränare i en idrottsklubb?
Som fystränare ansvarar jag för att planera, strukturera och följa upp den fysiska träningen. Det handlar om allt från styrketräning i gymmet till kondition och löpning utanför planen. En viktig del av arbetet är att individanpassa träningen utifrån varje spelares behov och belastning, samtidigt som vi bygger en stark fysisk grund på lagnivå. Mycket av tiden spenderas i gymmet där jag coachar spelarna under deras pass, med fokus på kvalitet, utveckling och progression.

Hur ser du på din utökade roll i LUGI?
Jag ser verkligen fram emot den här möjligheten. Att få vara med och bidra till föreningens utveckling och hjälpa spelare att bli starkare, snabbare och mer fysiskt förberedda känns både inspirerande och viktigt. Det ger mig också chansen att arbeta med spelare i ett tidigare skede, vilket skapar bättre förutsättningar för en långsiktig utveckling. Målet är att bygga en tydlig röd tråd i fysträningen genom hela föreningen – från akademi till elit.

”Bengan har med sin karaktär, kunskap och driv tagit den fysiska utvecklingen framåt i en rasande takt på Herrlaget och Herrar U. Att han nu kan ta en större roll i LUGI för att ta ett helhetsgrepp kring spelarnas fysiska utveckling känns mycket bra. Det är ytterligare ett steg i föreningens utveckling och väg tillbaka mot toppen av svensk handboll. Bengan får nu möjligheten att sätta en kultur som fäster sig i väggarna och strömmar ner från seniorlagen till akademin”, säger sportchef Robert Månsson

5 snabba med Bengan

Vad är din egen maxvikt i gymmet – och vågar du erkänna den?
I marklyft har jag tagit 300 kg!

Vilken övning gillar du att se spelarna göra och vilken klagar de mest på?
Jag gillar när de kör knäböj och det är den övningen de klagar på mest! 

Kondition eller styrka – vad gnälls det mest på?
Det gnälls lite på båda men mest kondition 

Om du bara fick välja en övning för resten av livet – vilken blir det?
Knäböj!

Vem i elitlagen hade klarat sig bäst som fystränare? 
De två som hade klarat sig bäst måste nog ändå vara Anton Sandström och Elise Lönnegren